منتديات جمرة هوى
فوائد البرغل 15749115731
منتديات جمرة هوى
فوائد البرغل 15749115731


ابداع تخطى الحدود
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
كود الاهدائات التلقائي لمنتديات احلى منتدى تومبيلات
كود لكشف باسورد أعضاء منتداك احلى منتدى
كود روبوت آلي جالب المواضيع والردود والاعضاء الذكي لاحلى منتدى بدون تومبيلات تغذية RSS
موضوع المليون رد - 1000000 رد
قصة قصيدة قل للمليحة بالخمار الاسود
معلومات عن ولاية ويسكونسن في امريكا
معنى اسم الجازي
اسماء بنات جديدة بحرف النون
معنى اسم جوان
من هم أولو العزم من الرسل
الأربعاء يونيو 10, 2020 10:56 am
الأربعاء يونيو 10, 2020 10:55 am
الأربعاء يونيو 10, 2020 10:54 am
الثلاثاء مارس 03, 2020 3:02 pm
الأحد مارس 01, 2020 12:31 pm
الأحد مارس 01, 2020 9:34 am
السبت فبراير 29, 2020 5:37 pm
السبت فبراير 29, 2020 5:37 pm
السبت فبراير 29, 2020 5:37 pm
السبت فبراير 29, 2020 3:40 pm











شاطر
 

 فوائد البرغل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أسيل
فوائد البرغل 1311
أسيل

عدد المساهمات : 610
عدد النقاط : 1212
تاريخ الميلاد : 03/03/1988
تاريخ التسجيل : 03/07/2014
العمر : 36

فوائد البرغل Empty
مُساهمةموضوع: فوائد البرغل   فوائد البرغل I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 12, 2019 7:47 am

البرغل غذاء رئيسي مهم ويدخل في تحضير الكثير من الأطعمة في البلدان العربية، ولكنه ليس معروفاً بالنسبة للكثيرين، لذا فمن المهم التعرف على فوائد البرغل الصحية وأهميته في حياتنا، وكيف نصنع البرغل للحصول على أشهى المأكولات.

فوائد البرغل %D8%A8%D8%B1%D8%BA%D9%84-e1482330357518

ما هو البرغل ؟ البرغل هو المكون الشهي المصنوع من حبوب القمح، ضعوا حبوب القمح في وعاء به ماء على النار، واسلقوا القمح حتى تلين الحبوب، ثم يتم تصفية الخليط من الماء، ويتم تجفيفه بمفرده في طبق واسع حتى يرتاح، لمدة أسبوع، ويتم طحنه بعد أن يجف ثم انخلوه حتى تنزل قشور القمح، ويمكنكم استخدام مناخل ذات ثقوب مختلفة للحصول على برغل ناعم وبرغل خشن.

القيمة الغذائية للبرغل يحتوي البرغل على مركبات كيميائية هامة جداً للجسم مثل حمض الفريوليك ومادة اللجنان ومعادن مثل الحديد والفسفور والماغنسيوم والسيلينوم والمنجنيز، كما أنه يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ ، د ، هـ وهذه الفيتامينات مضادة للأكسدة ، كما أنه يحتوي على مواد هامة للجسم مثل البروتينات والنشا والمواد السكرية، هذا كله إلى جانب احتوائه على ألياف غذائية تساعد على هضم الطعام.

فوائد البرغل للجسم للبرغل فوائد صحية عظيمة للجسم للوقاية من الأمراض، هذه الفوائد هي: يقي من الإصابة بمرض السكري. يقي من الأورام وأمراض السرطان مثل سرطان القولون و سرطان الثدي. يقي البرغل الجسم من الكثير من الأمراض لاحتوائه على معادن وألياف غذائية تقوي جهاز المناعة. البرغل يحمي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية. يحسن البرغل من عمل الجهاز الهضمي؛ ويقي من الإصابة بـ الإمساك. يحمي البرغل من الإصابة بـ البواسير.
فوائد البرغل للرجيم إن كنتم تريدون إنقاص الوزن فالبرغل حل مناسب، يمكنكم الحصول عليه وتناوله بدلاً من الأرز ، وهذا لأن البرغل يحتوي على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية فـ 50 جرام من البرغل تعني الحصول على ما يقارب 40 سعر حراري، كما أن الألياف الغذائية التي يحتوي عليها البرغل تفيد في امتصاص قدر أكبر من الطعام، وتحسين عملية التمثيل الغذائي لديكم، فهو وجبة ممتازة للشبع ومعالج الشراهة.

فوائد البرغل للحامل البرغل مفيد جداً للمرأة الحامل؛ لاحتوائه على حمض الفوليك أو الفولات الذي يعزز من نمو الخلايا عند الجنين، كما أنه يمنع الإصابة ببواسير الحمل لأنه يقلل من فرص الإصابة بـ الإمساك في الحمل.
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فوائد البرغل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» فوائد اليانسون
» فوائد البصل - فوائد البصل الطبية
» فوائد الكمون
» فوائد البابونج
» فوائد السواك

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليلية
فوائد البرغل , فوائد البرغل , فوائد البرغل ,فوائد البرغل ,فوائد البرغل , فوائد البرغل
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ فوائد البرغل ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جمرة هوى :: منتديات النساء :: منتدى داء ودواء-


Powered by jmrh.mam9.com
Copyright ©2012 - 2018, www.jmrh.mam9.com

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات جمرة هوى


JMRH BY : JMRH.MAM9.COM ! © 2012 - 2019