منتديات جمرة هوى
كيف تتغلب على الغضب I_85c4385ba60


ابداع تخطى الحدود
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
تحذير.. ثغرة خطيرة بـ«بلوتوث» تُعرِّض معلوماتك للخطر
تحميل كتاب القدرة المعرفية العامة تقييم 1 امل القحطاني
تحميل كتاب كفايات كم تأليف أمل القحطاني
تفسير قوله تعالى إنا لننصر رسلنا والذين آمنوا في الحياة الدنيا ويوم يقوم الأشهاد
أول شرطي روبوت يبدأ مهامه في الولايات المتحدة
ماهو الترند في تويتر
كلمات أغنية من تكون اللي حياتي لأجلها
طريقة تعريف كرت الشبكة بدون إنترنت بعد إعادة تثبيت ويندوز
كود اختراق فيسبوك
قصة وقصيدة ياعلي ياشوق منسوع الذوايب وان تردى الحظ مالك فيه حيلة
السبت يوليو 20, 2019 10:18 am
السبت يوليو 06, 2019 6:05 pm
السبت يوليو 06, 2019 6:00 pm
الأربعاء يوليو 03, 2019 4:00 am
الجمعة يونيو 21, 2019 10:15 pm
الجمعة يونيو 21, 2019 5:57 pm
الجمعة يونيو 21, 2019 4:20 pm
الأحد يونيو 16, 2019 5:22 pm
الأحد يونيو 16, 2019 5:08 pm
السبت يونيو 15, 2019 12:48 am
أسيل
Majd0
Majd0
أسيل
أسيل
أسيل
أسيل
الجهني
أسيل
أسيل

شاطر
 

 كيف تتغلب على الغضب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وسن الحزينة
كيف تتغلب على الغضب 1311
وسن الحزينة

عدد المساهمات : 165
عدد النقاط : 371
تاريخ الميلاد : 04/02/1990
تاريخ التسجيل : 17/06/2014
العمر : 29

كيف تتغلب على الغضب Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على الغضب   كيف تتغلب على الغضب I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 18, 2014 6:12 am

الغضب من أكثر الأشياء التي يمكن أن تسبب خسارة للإنسان ، لأن الشخص الغاضب الذي لا يستطيع التحكم في أفعاله وقت الغضب قد يقوم بأشياء تسبب الأذى لمن يحب و لنفسه ، و هناك نوعين من الغضب : الغضب الذي يغضبه الشخص بسبب تعرضه للتهديد و عدم الأمان على ذاته أو من يحب ، و هذا الإنفعال يسمى غضب حميد ، لأن الشخص في تلك الحالات يقوم بأفعال مشابهة لأفعال الغضب السلبي ، حيث يكون رد الفعل سريع و حازم و ربما يكون متهور ، و ذلك لدفع الأذى أو التهديد الذي يتعرض له الشخص ، و يزول هذا الغضب بزوال السبب المؤدي له .
أما الغضب السلبي ، و الذي نحتاج جميعاً إلى التخلص منه ، فيكون له عدة عوامل ، فالعوامل الوراثية ، أو بعض الأمراض ، أو تعاطي مواد دوائية لها أعراض جانبية تؤثر على السلوك ، إضافة إلى الضغط اليومي و الإنشغال بالمشكلات . كلها تؤدي إلى أن يكون الشخص سريع الغضب و لا يمكنه التحكم في ردود أفعاله . و يتسم ذلك الغضب بعدم عقلانيته ، حيث يغضب الشخص من كلمات هذر أو مواقف صغيرة لا يراها الآخرون تستحق رد فعل عنيف ، و تؤدي ردود الأفعال الغاضبة و تكرارها إلى فقدان العلاقات الإجتماعية مع من حول الشخص و زيادة غضبه عليهم ، و تتملك الشخص الأفكار السلبية طوال الوقت . و لكن ما هي خطوات التغلب على الغضب في ضوء تلك العوامل ؟ .
أولى خطوات التغلب على الغضب السلبي أن يعترف المرء أمام نفسه و المقربين منه أنه يعاني من تلك المشكلة ، بشرط ألا تكون تلك المصارحة مبرر لأفعال حمقاء فيما بعد و صك غفران من الآخرين لما قد يحدث ، بل يجب مشاركة المقربين لتنبيهك عندما تكون ردود أفعالك غاضبة بشكل غير مبرر ، و ذلك للتراجع عما يمكن أن يكون حماقة .
و يجب بعد ذلك اتباع الخطوات التالية بحكمة و صبر ، حيث أنها تعتمد على تدريب العقل على التفكير الإيجابي ، و التمهل قبل القيام برد الفعل ، و التفكير قبل الإقدام على عمل قد يسبب أذى للآخرين ، و التركيز على المواقف الإيجابية و تنمية روح الفكاهة . كما ينصح بممارسة الرياضة حيث أنها تهدئ الأعصاب و تجعل الأشخاص ذوي طبيعة أقرب للهدوء و التسامح .


وسن الحزينة
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صبر جميل
كيف تتغلب على الغضب 1311
صبر جميل

الدولة كيف تتغلب على الغضب 126
ذكر
عدد المساهمات : 150
عدد النقاط : 164
تاريخ التسجيل : 30/12/2012
الموقع : منتدى انور ابو البصل الاسلامي
المزاج : حامد لله عز وجل

كيف تتغلب على الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الغضب   كيف تتغلب على الغضب I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 24, 2015 5:56 am


بــكــل تقدير واحترام وشــوق
نــســتــقــبــل ونــفــرش الطريق
ونــعــطــر حــبــر الــكــلــمــات بــالــمــســك والــعــنــبــر
ونــنــتــظــر الإبــداع مــع نــســمــات الــلــيــل
وســكــونــه


اخوكم انور ابو البصل
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://anwarbasal.alamuntada.com/
الزير
كيف تتغلب على الغضب 1311


عدد المساهمات : 2
عدد النقاط : 2
تاريخ الميلاد : 01/07/1999
تاريخ التسجيل : 07/03/2015
العمر : 20

كيف تتغلب على الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الغضب   كيف تتغلب على الغضب I_icon_minitimeالسبت مارس 07, 2015 11:24 am

اشرب معسل وسيزول الغضب
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مفاهيم الخجل
كيف تتغلب على الغضب 1311
مفاهيم الخجل

انثى
عدد المساهمات : 5
عدد النقاط : 5
تاريخ الميلاد : 20/08/1989
تاريخ التسجيل : 23/07/2015
العمر : 29

كيف تتغلب على الغضب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الغضب   كيف تتغلب على الغضب I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2015 3:33 am

يعطيك العافيه ..
بنتظار المزيد ..
تحياتي،، :ض658:
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

كيف تتغلب على الغضب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليلية
كيف تتغلب على الغضب , كيف تتغلب على الغضب , كيف تتغلب على الغضب ,كيف تتغلب على الغضب ,كيف تتغلب على الغضب , كيف تتغلب على الغضب
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ كيف تتغلب على الغضب ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جمرة هوى :: منتديات جمرة هوى العامة :: المنتدى العام-


Powered by jmrh.mam9.com
Copyright ©2012 - 2018, www.jmrh.mam9.com

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات جمرة هوى


JMRH BY : JMRH.MAM9.COM ! © 2012 - 2016